जेमिना वॉटस्टीन ने थाईलैंड, जर्मनी और संयुक्त राज्य अमेरिका सहित पूरी दुनिया में कला सिखाई है। वे अपने सभी छात्रों को, और अब हमें, अपनी सहज रचनात्मकता की ओर ध्यान देने के लिए प्रोत्साहित करती हैं। इसके लिए वे तीन सरल गतिविधियाँ बता रही हैं जो हमें अपने भीतर के कलाकार से जुड़ने और खुद से अधिक जुड़ाव महसूस करने में मदद करेंगी।
मैं अक्सर लोगों को यह कहते हुए सुनती हूँ, 'मैं एक स्टिक फिगर (stick figure - ऐसा मानव चित्रण जिसमें गोले द्वारा सिर और सीधी लकीरों द्वारा शरीर एवं हाथ-पाँव बनाए जाते हैं) भी नहीं बना सकता,' और मेरा दिल थोड़ा दुखता है क्योंकि आप ऐसा अवश्य कर सकते हैं। और जब आप ऐसा करते हैं तब आप शायद मुस्कुराते हैं और जो आप चित्रित करते हैं उस पर थोड़ा हँसते हैं। यह कला की शक्ति है यदि आप कलाकार नहीं भी हैं तो भी आप अच्छा महसूस करते हैं, हालाँकि मैं यही कहूँगी कि हम सभी किसी न किसी रूप में कलाकार हैं। यदि आप
अपने दैनिक कामकाज से अवकाश लेकर, भले पाँच मिनट के लिए ही सही, कुछ कलाकृति बनाने की कोशिश करते हैं तो आप अंदर से अच्छा महसूस करेंगे।
मैं जानती हूँ कि आप क्या सोच रहे हैं- "यह लेखक पागल है। मैं कोई कलाकार नहीं हूँ।" क्षमा करें मेरे दोस्त, आप बहुत गलतफहमी में हैं। आप एक कलाकार हैं और अब समय आ गया है कि आप अपनी विकास मानसिकता को अपनाएँ और उसे आजमाएँ। उत्सुक बनें !
यहाँ तीन सरल रचनात्मक गतिविधियाँ हैं जिन्हें आप घर पर आजमा सकते हैं -
यात्रा प्रारंभ करें
एक कलम और कागज उठाएँ। इसे सरल रखें। एक सर्पिल / घुमावदार आकृति से शुरू करें। कलम को गोल-गोल घुमाते रहें। इसे करते समय सजगता के साथ साँस लें। इतना बुरा नहीं है, है ना?
अब एक और सर्पिल बनाएँ। इसका कुछ अंश पहले सर्पिल के ऊपर बनाने का प्रयास करें या भिन्न रंग की कलम का उपयोग करें। यदि आपको यह पसंद नहीं है तो इसे फेंक दें और अगले दिन वृत्त बनाने का प्रयास करें। अपना प्रयास करते रहें। एक टाइमर सेट करें। हर दिन पाँच मिनट इस कार्य पर लगाएँ और आप सकारात्मक लाभ महसूस करेंगे।
गलतियों को स्वीकार करें
अपने लिए एक स्केचबुक और एक पसंदीदा कलम खरीदें। शायद आपको यह पता लगाने के लिए कुछ पेन खरीदने पड़ेंगे कि आपका पसंदीदा कौन सा है। अपनी गलतियों को स्वीकारें और उनसे सीखें। कुछ दिन सर्पिल और आकार बनाने के बाद आप इसे अगले चरण पर ले जाने के लिए तैयार होंगे। यह आपकी अपनी आरामदायक स्थिति से बाहर निकलने का समय है।
आप जो देखते हैं उसे चित्रित करें। शुरुआत करने के लिए बढ़िया जगह कहाँ है? इस लेख को पढ़ते समय आप जिस जगह कप से चुस्की ले रहे हैं। क्या यह बेकार है? पृष्ठ पलटें और अगले दिन पुनः प्रयास करें। आप अभ्यास के साथ सुधार करेंगे और आपके सभी रेखाचित्र एक ही स्थान पर होने के कारण, समय के साथ आप अपनी प्रगति का आकलन कर पाएँगे।
10 के लिए 10
देखकर चित्र बनाने के साथ-साथ, रचनात्मकता को बढ़ावा देने और आनंद लेने के लिए कई और उपाय भी हैं। एक है - 10 के लिए 10 यानी 10 सेकंड में 10 चित्र बनाना जिनमें प्रत्येक में एक ही वस्तु या विभिन्न आकृतियों का उपयोग किया हुआ हो। प्रत्येक चित्र कैसे बदलता है? आपको सबसे ज्यादा पसंद कौन सा आया?
इंटरनेट पर ड्रॉइंग संबंधी अनेक सुझाव उपलब्ध हैं। प्रेरणा प्राप्त करने के लिए अपनी भावनाओं, अनुभवों और सपनों को उस दिशा में ले जाएँ। क्या आप अपनी सजगता से संबंधित काम करने के लिए तैयार हैं? कुछ ऐसा बनाएँ जिसके बारे में
सोचते समय आपके चेहरे पर मुस्कान आ जाए। आत्म प्रबंधन के लिए क्या किया जाए? एक चिंतित व्यक्ति का चित्र बनाएँ जो आपकी चिंताओं को लेकर बैठा है। थोड़ा अटपटा बनाना चाहते हैं? अपने आप को अपनी महाशक्ति के साथ चित्रित करें।
चित्र बनाना ध्यानपूर्ण है और मस्तिष्क के लिए बहुत अच्छा है; आपको अंदर से भी अच्छा महसूस होगा। कई अन्य माध्यम भी ऐसा कर सकते हैं। मेरी वर्तमान पसंदीदा गतिविधि बुनाई है। मैंने हाल ही में एक फाइबर कला कक्षा में इसे सिखाया और सभी छात्रों ने कहा कि उन्होंने बुनाई के आरामदायक गुणों का बहुत आनंद लिया। यह मजेदार है और रेशे आपके हाथों में बहुत नरम लगते हैं। बुनाई से सजगता बढ़ती है; इसे दोहराने से रेशे को ऊपर-नीचे, ऊपर-नीचे करने से आप शांत और केंद्रित महसूस करेंगे। गलतियों को सुधारना आसान है या शायद आप उन्हें स्वीकार कर लेंगे और उन्हें सुखद इत्तफाक मान लेंगे।
कला की रचना आत्मा के लिए सुखद है। यह हमें स्वयं को, अपने विचारों को और अपने क्रिया कलापों को समझने का अवसर देती है।
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